Если добиться полноценного кровообращения в области позвоночника, кровь сама уберет все ненужное.
Из питания исключить: мучное, соленое, очищенные крупы, колбасы, жареную и копченую пищи, алкоголь, шоколад, сладости, консервы, растворимый кофе.
Баня 2 раза в неделю с веником. Вместо мыла поваренная или морская соль. Растереть ее по телу, особенно на больные участки. В таком просоленном состоянии заходить в парную после отдыха — пот потечет с утроенной силой.
Тело растирать зверобойным или календуловым маслом, делать массаж, движения по направлению к сердцу.
Одно из самых известных средств, способствующих восстановлению гибкости позвоночника, мумие-мед: мумие 8 частей, мед 180 частей. Мумие вначале смешать с 1 столовой ложкой воды и, оставить при комнатной температуре на 16-18 часов. Затем добавить мед и перемешать. Принимать по 1 чайной ложке 2 раза в день до еды, 15 дней. Особенно полезно мумие-мед при болях в спине, начавшихся после травмы. Курс, проводится в течение 3 месяцев. Кроме того, в течение всего периода лечения нужно втирать в область позвоночника мазь мумие. Делать зарядку.
Очищение позвоночника: 1,5 стакана сока редьки (или мелко-мелко натертой редьки), смешать с 1 стаканом меда и 0,5 стакана водки, добавить 1 столовую ложку соли, перемешать все. Растирать больные участки и принимать по 2 столовой ложке перед сном неделю, перерыв и снова.
Вредят костям: сильная хлорированная вода, питьевая вода бедная минеральными веществами (солями), а также сильная минерализация воды. Нужен витамин С, кальций, а для его усвоения надо много микроэлементов.
Очищение суставов: регулярно употреблять 2-3 зубчика чеснока. Чесночным же линиментом смазывать суставы. 4-5 зубчиков свежего чеснока растолочь, добавить 2,5 стакана яблочного уксуса и 0,5 стакана джина (или водки). Перемешать, поставить в холодное и сухое место на 2 недели. Перемешивать несколько раз в день, настаивать 14 дней, процедить, добавить 15-20 капель эвкалиптового масла. Втирать 2 раза в день 2 недели. Хранить на нижней полке холодильника.
Баня — превосходное средство восстановления сил, очищения организма от шлаков, закаливания и сбавления веса. В бане увеличивается питание тканей кислородом, что благотворно влияет на тонус мышц, придает эластичность коже. Банный жар усиливает кровоток, активизирует работу сердца, легких, улучшает обмен веществ и качественный состав крови (повышается количество гемоглобина, эритроцитов, лейкоцитов), усиливает деятельность желез внутренней секреции, успокаивает болевые ощущения. Банный жар в сочетании с массажем отлично стимулирует суставы и мышцы. Банные процедуры просто незаменимы для людей «сидячих» профессий, так как хорошо восполняют недостаток движений. Доказано, что баня успокаивает центральную нервную систему, снимает утомление, улучшает работу почек, печени, желудочно-кишечного тракта, повышает аппетит. Таким образом, баня действует благотворно на весь организм.
Баня испокон веков существовала для того, чтобы очищать организм и прежде всего кожу от шлаков. Подсчитано, что на одном сантиметре кожи может базироваться до 40 тысяч болезнетворных микробов. Но чистая, здоровая кожа препятствует их вторжению в организм через поры, на чистой коже они быстро погибают.
Кожа состоит из эпидермиса, дермы и подкожной жировой клетчатки. Клетки эпидермиса постоянно замещаются растущими клетками. По мере приближения клеток к поверхности происходит процесс ороговения, то есть эпидермальные клетки теряют воду: в неороговевших клетках эпидермиса содержится до 70% воды, а в ороговевших — только 10%. Ороговевшие клетки легко отделяются от основного слоя и заменяются новыми, чистыми клетками.
В дерме находятся сальные и потовые железы, корни волос, мышцы, кровеносные сосуды и нервы.
Подкожная жировая клетчатка содержит пучки коллагеновых и эластичных волокон, между которыми находятся жировые дольки. Она особенно развита на пятках и подушечках пальцев.
Кожа принимает активное участие в водносолевом обмене веществ. Даже при полном отсутствии видимого потоотделения через кожу испаряется вода в газообразном состоянии. Число потовых желез на отдельных участках тела очень велико. Так, на 1 кв. см поверхности ладони находится более 370 потовых желез, на подошве — более 360, на шее — около 200, на груди и животе — более 150, на спине и ягодицах — около 60. Общее количество потовых желез у человека равно 2-5 млн.
Потовые железы выводят из организма не меньше влаги, чем почки. Количество пота, выделяемого со всей поверхности тела за один час, может достигать 2-3 кг. Количество воды, теряемой организмом с потом через кожу, может достигать 6- 10 л в день.
В поте содержатся следующие вещества: хлор, натрий, молочная кислота, калий, азот мочевины, аммиак, кальций, глюкоза, магний, азот аминокислот, креатин (компоненты расставлены по мере убывания). Витамины с потом почти не выделяются.