Массаж стоп и голени показан при любых проблемах с пяточками — он улучшает кровообращение, стимулирует быстрое заживление ранок. Но при трещинах на пятке можно пойти дальше — неожиданно хорошие результаты показал массаж того...откуда ноги растут!Хотя при детальном рассмотрении понимаешь, что ничего неожиданного в этом нет. Хороший массаж поясницы и ягодичных областей стимулирует не только кровоток, но и обмен веществ, в том числе аминокислот. Другое дело, что самостоятельно эту область массировать ох как сложно! Попробуйте дотянуться до поясницы и при этом еще держать тело расслабленным!Конечно,выходом из положения может стать применение различных механических и электрических массажеров с длинными ручками. Но есть и еще один способ активизировать эту зону —  аппликатор Кузнецова.Когда-то это нехитрое приспособление рекомендовалось чуть ли не от всех болезней, и основания для того были. Дело в том, что аппликатор (если кто не видел — это сотня пластмассовых кружочков с направленными вверх треугольными зубчиками, которые наклеиваются или пришиваются на ткань) — это одна из разновидностей рефлексотерапии, то есть включения внутренних резервов организма путем активации точек на поверхности кожи.Принцип действия аппликатора заключается в том, что его зубчики чувствительно давят на кожу, пронизанную нервными волокнами и усеянную активными точками. Это давление как бы включает всю систему — органы начинают работать активнее,усиливается кровоток и обмен веществ. То есть мы видим точечный массаж, но усиленный множественным воздействием (ведь мы давим не на одну точку одним пальцем, а сразу на сотню сотен зубчиков).Для лечения трещин на пятках на аппликаторе Кузнецова рекомендуется... сидеть. Это не так болезненно, как может показаться на первый взгляд. Дело в том, что ягодичная область, как правило, защищена довольно толстым слоем жировой ткани,да и нервных окончаний там не так уж много. Поэтому неприятные ощущения довольно быстро проходят, а им на смену приходит ощущение тепла и расслабленности— это значит, что аппликатор работает.При всей видимой простоте использования следует помнить и о соблюдении ряда правил.Один сеанс должен длиться не более 20 минут (но и не менее 15). Сеансы лучше делать ежедневными, при этом первый результат (ослабление боли в пятках) может быть заметен уже на третий день лечения, но окончательное избавление от проблемы возможно только после нескольких месяцев применения аппликатора. Аппликатор Кузнецова — безобидное приспособление, но его зубчики вполне могут проткнуть кожу. В этом нет ничего страшного, но следует помнить о соблюдении гигиены —проколотое место лучше обработать спиртом или любым другим дезинфицирующим средством, сам аппликатор после каждого применения нужно вымыть теплой водой с мылом и просушить.Если сидение на аппликаторе доставляет вам неудобство (это возможно у худеньких девушек или женщин), можно проложить его тонкой тканью. Не стоит с этой целью использовать ватное одеяло или подушку! Аппликатор должен работать и покалывать кожу!И еще одно предупреждение: несмотря на доказанную эффективность этого метода, забывать о смягчающих средствах для пяточек нельзя. Последовательность действий здесь не имеет большого значения, можно вообще одновременно принимать теплую ванну для ног и сидеть на аппликаторе!

Однопальцевое вонзание. «Вонзание» в точку производится средним пальцем. При применении этого приема к тыльной стороне выпрямленного пальца прикладывается слегка согнутый указательный палец, а к внутренней стороне прижимают большой палец, как бы укрепляя рабочий средний. Угол, который при этом образуется между тыльной стороной ладони и средним пальцем, должен составлять примерно 140°. При надавливании средний палец располагается под прямым углом к поверхности кожи
Однопальцевое вонзание производится в три приема:

1) нащупав средним пальцем местоположение точки, производят давление на нее, вначале легкое, затем оно постепенно нарастает, палец углубляется в ткань и замирает;
2) вибрирующими движениями пальца, продолжающимися около минуты усиливают возбуждающее действие на точку;
3) вибрирующие движения заканчивают, давление пальца постепенно ослабевает, пока не прекратится совсем, однако еще какое-то время палец не отнимается от кожи. Все перечисленные приемы повторяют 3—5 раз. Во время процедуры можно менять руки. Воздействуя на точку, следует оказывать давление не только концом среднего пальца, но и всем пальцем, рукой, плечом.

Пальцевое разминание. Разминание производят большим пальцем, причем давление сопровождается винтообразным движением пальца со смещением кожного покрова относительно тканей — мышц, костей.

Ногтевой укол. Слегка согнув II фалангу большого пальца руки, производят воздействие на точку с помощью ногтя. Интенсивность и время воздействия определяются характером болезни. В результате воздействия у больного должно возникнуть ощущение онемения, тупой боли в районе точки. Обычно этот прием используется при оказании неотложной помощи.

Пальцевое надавливание. Простое надавливание производится концом пальца, расположенного чуть наклонно к поверхности кожи. Сила давления плавно возрастает, доходит до значительной и так же плавно убывает. Надавливание должно быть мягким, но с усилием. Ощущение онемения, тупой боли, возникающее в месте надавливания, не должно превышать пределы терпимости больного.

Надавливание с вибрацией. После надавливания производят вибрационные движения пальцем. Давление должно осуществляется не только усилием лучезапястного сустава, а-исходить от всей руки, как бы «спускаясь» в ладонь и «сосредоточиваясь» в Пальце. Продолжительность воздействия вибрацией — от нескольких секунд до 1 минуты.

Захватывание и пощипывание проводится 1—3 пальцами, оказывает седативный эффект.

Постукивание и похлопывание (150—200 ударов в минуту) подушечками пальцев, межфаланговыми суставами оказывает стимулирующий эффект.
При острых заболеваниях (простудные болезни) проводят 1—2 процедуры в день, при хронических заболеваниях процедуры чаще проводят через день. Обычно курс лечения 10—12 процедур. Затем делается перерыв.
Тонизирующий эффект достигается при легком поверхностном надавливании, круговых движениях до 50 раз в минуту. Разминание против часовой стрелки. Длительность воздействия на точку 1—2 минуты. Ощущения при этом слабые. Седативный эффект наблюдается при глубоком, сильном надавливании, вибрации 150—200 колебаний в минуту. Воздействие на точки повторяется много раз с силой до 5—6 минут на точку. Разминание по часовой стрелке. При массаже должно ощущаться сильное распирание, тепло.

Во-первых, ни в коем случае нельзя проводить массажный сеанс в алкогольном или наркотическом состоянии. Это касается как самого массажиста, так и пациента

Во-вторых, не рекомендуется во время проведения массажа отвлекаться на разговоры, телефонные беседы, просмотр журналов или кинофильмов. Только полная сосредоточенность как массажиста, так и пациента на процессе стимулирования биологически активных точек или рефлекторных зон даст необходимый положительный результат. Концентрация на процессе массажа увеличивает целительный эффект в несколько раз, а также является гарантом его правильного выполнения.

В-третьих, ни в коем случае нельзя выполнять массаж при инфекционных заболеваниях, передающиеся контактным путем, при повреждении кожи (ожоги, сыпь и так далее), острых кровотечениях, менструации и беременности. Также массаж противопоказан при острых лихорадочных состояниях, острых воспалительных процессах, кровотечениях и склонности к ним, при болезнях крови, гнойных процессах любой локализации, гангрене, остром воспалении, тромбозе, значительном варикозном расширении вен, трофических язвах, атеросклерозе периферических сосудов, тромбангите в сочетании с атеросклерозом мозговых сосудов, аневризмах сосудов, тромбофлебите, воспалении лимфатических узлов, активной форме туберкулеза, сифилисе, хроническом остеомиелите, доброкачественных и злокачественных опухолях различной локализации, при некоторых психических нарушениях, слишком острой боли, требующей срочного врачебного вмешательства, при переломах и сильных вывихах, непрекращающейся тошноте, при острой легочной, сердечной, почечной и печеночной недостаточности.

В-четвертых, нельзя выполнять массаж на сильном ветру (сквозняке) или под прямыми лучами солнца.

В-пятых, запрещено проводить массажный сеанс на слишком сильном холоде, в жару, в душном или прокурен-ном помещении. Это больше повредит здоровью, чем по-может ему.

В любом случае настоятельно рекомендуется перед практикой точечного или рефлекторного массажа проконсультироваться с врачом или специалистом в данной области. В противном случае вы все делаете на свой страх и риск. 

Для успешного проведения массажного сеанса клиенту и массажисту нужно соблюдать следующие правила.
Во-первых, массаж следует осуществлять только на чисто вымытой коже. В противном случае вы не только не добьетесь необходимого целительного результата, но и рискуете занести какую-нибудь инфекцию, в букваль¬ном смысле втерев ее в кожу. Но тело не должно быть мокрым.
Во-вторых, руки массажиста должны быть идеально чистыми, по тем же самым соображениям, что и в предыдущем пункте. Но ладони не должны быть влажными.
В-третьих, если есть возможность, то кожу необходимо умащивать специальным массажным маслом или кремом Это поможет избежать неприятных трений в случае с шероховатой или излишне сухой кожей, а также способствует скорейшему достижению расслабляющего эффекта. При этом, разумеется, кожа для нанесения крема должна быть идеально вымыта. Иначе грязь вместе с маслом закупорит поры кожи, что в свою очередь спровоцирует появления множества проблем со здоровьем.
В-четвертых, пальцы массажиста должны быть ухоженными — ногти не только подстрижены, но и обработаны — никаких заусениц! Все это может повредить кожу пациента.
В-пятых, если есть возможность, то перед началом массажа рекомендуется в течение 5 минут просто спокойно посидеть, расслабиться и успокоиться.
В-шестых, после проведения массажа нельзя принимать душ и ванну в течение 10—15 минут, чтобы не нарушить энергетические процессы, проходящие в теле.
В-седьмых, обязательно перед проведением массажа освежите в памяти все противопоказания, как вообще касательные точечного и рефлекторного массажа, так и относящиеся непосредственно к вашему клиенту.
В-восьмых, массируя, внимательно следите за состоянием пациента или собственным самочувствием (в случае самомассажа), чтобы иметь возможность вовремя среагировать — остановить сеанс или скорректировать его в нужном направлении.
В-девятых, не ленитесь регулярно пополнять свой багаж в области точечного массажа и рефлексотерапии, а также смежных областей — су-джок, шиацу и так далее. И хоть информации, приведенной в данной книге, вам хватит, чтобы улучшить свое состояние, тем не менее в сфере медицины лишних знаний не бывает.
В-десятых, в комнате, где проводится сеанс массажа, должно быть достаточно тепло, чтобы пациент чувствовал себя комфортно. Если такой возможности нет, например массаж выполняется на природе, то необходимо позаботиться о том, чтобы рядом не находилось болото, не было много комаров, ветра и сырости.
В-одиннадцатых, по возможности делайте массаж вдали от электроприборов, так как электромагнитное поле может оказывать негативное влияние на энергетические процессы, происходящие в теле во время оздоровительного сеанса
В-двенадцатых, если вы хотите во время массажа использовать музыку, об этом также следует заранее договориться с пациентом. Мелодия должна быть тихой и спокойной, ни в коем случае не ритмичной и уж тем более не резкой.
В-тринадцатых, массажисту нужно следить за температурой своих рук. Холодные пальцы или ладони вызовут дискомфорт у пациента и сведут на нет весь эффект от массажа. Всегда предварительно согрейте руки, чтобы они были теплыми. Особенно это касается тех, кто мыл руки в холодной воде.
В-четырнадцатых, такие предметы, как часы, браслеты и кольца, как массажисту, так и пациенту необходимо снять. Они препятствуют движению крови и правильной циркуляции внутренних энергий.