Даже однодневное голодание в значительной степени очистит ваш организм. Мысль о том, что вы создаете нестареющее, лишенное болезней и усталости тело, способна поддерживать ваш высокий моральный дух вовремя голодания. Гоните от себя жалость к самому себе, любые отрицательные эмоции. Не уставайте повторять:
- В этот день я доверил мое тело природе. Я обратился к высшим силам для внутреннего очищения и обновления.
- Каждую минуту голодания я изгоняю смертельные яды из моего организма и становлюсь все счастливее и счастливее.
- Час за часом мой организм очищает себя.
- Голодая, я применяю тот же метод физического, духовного и умственного очищения, который практиковали на протяжении веков великие учителя человечества.
- Во время голодания я целиком и полностью контролирую свое состояние. Никакое мнимое ощущение голода не заставит меня прервать голодание.
- Я успешно завершу свое голодание, потому что верю в силы природы.
Повторяя эти слова, вы мобилизуете каждую клетку организма. Управление происходит как бы через подсознание. Вот почему я уже призывал и снова призываю вас не обсуждать вашу программу голодания со своими друзьями, родственниками и знакомыми! Голодание — личное дело каждого человека. Когда токсины начнут выходить из организма, ваши ощущения будут не из приятных. Но вы должны повторять: «Это обязательно пройдет!» Будьте непоколебимы и последовательны в своих устремлениях, думайте о чудесных результатах, которые даст очищение организма. Радуйтесь этому.
После окончания 24-часового голодания начинайте трапезу с салата из свежей моркови и нарезанной капусты (можете использовать в качестве приправы лимонный или апельсиновый сок). Этот салат будет действовать в кишечнике словно веник. Он включит в работу машины желудочно-кишечного тракта. После салата приступайте к блюду из вареных или тушеных овощей. Это могут быть, например, свежие тушенные помидоры. Они не считаются закисляющими продуктами, если их употреблять без белого хлеба.
Помните, что нельзя прерывать голодание мясом, молоком, сыром, маслом, рыбой, а также орехами, семечками. Итак, ваша первая трапеза должна состоять из салата и вареных или тушеных овощей. Второй прием пищи может быть мясным или любым другим.