1.    Рафинированный сахар не поставляет организму ничего, кроме углеводов. Избыточное его количество является главным фактором в развитии болезни зубов и потери тяги к естественным видам пищи.
2.    Белая мука не содержит тех необходимых для жизни элементов, которые есть в зерне.
3.    Исключите из своего рациона кондитерские изделия, мороже­ное, сыр и холодные блюда из мяса, для сохранения которых исполь­зуются химические добавки.
4.    Не употребляйте домашнюю птицу и мясо животных, подкарм­ливаемых гормонами, стимулирующими их рост и вес.
5.    Не используйте животные жиры и масла.
6.    Избегайте кипяченого или подвергнутого обработке молока, плавленного сыра и шоколада.