Если славянки считаются самыми красивыми, а француженки изысканными, то китаянок по праву можно назвать самыми стройными и моложавыми. Даже в элегантном возрасте и без косметики они выглядят необычайно ухоженными, щеголяют чистой и гладкой кожей и потрясают шелковистостью и блеском своих волос. Можно списать эти чудеса на генетику, но на деле все гораздо проще. Просто у них есть свои небольшие, но весьма эффективные секреты красоты. С самого раннего детства китаянки учатся следить за своим здоровьем и ухаживать за внешностью. При этом главными инструментами являются вовсе не дорогие, супер эффективные косметические средства, а здоровое сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки и систематический подход. Вот основные правила красоты китайских дам: • Специальной оздоровительной гимнастикой китаянки начинают заниматься едва ли не раньше, чем научатся ходить. • Они очень берегут свое женское здоровье, поэтому во время критических дней никогда не купаются в холодной воде, не употребляют холодную пищу и воду. • Особое внимание уделяется ежедневному рациону. Меню на каждый день изобилует фруктами, овощами, как в вареном, так и в сыром виде, кроме того, в нем в достаточном количестве присутствуют: зелень, орехи, морепродукты, молочная пища. • Не исключаются и сложные углеводы: каши из риса, гречневой крупы, пшеницы, которые хорошо очищают кишечник, дают много энергии. • После 35 лет в меню появляется все больше соевых продуктов: соевое мясо, сыр тофу, соус. Эти продукты содержат необходимые коже железо, витамин Е и кальций• Мяса в рационе очень мало, его отлично заменяют рыба и фасоль. • Для красоты и молодости рук китаянки стремятся как можно чаще употреблять лимоны и кислые яблоки. • Они не знают такой проблемы как варикозная болезнь вен, а все потому, что не носят тяжестей. • Особого восхищения заслуживают их шикарные волосы. Для ухода за ними китаянки предпочитают исключительно натуральные средства: маски из рисовой муки, ополаскивающие средства с добавлением эфирных масел, рисового уксуса, имбиря. Все это делает волосы здоровыми, гладкими и блестящими. • Много времени уделяется и уходу за грудью. Для здоровья молочной железы применяется такой массаж: над грудью складываются руки (правая сверху, левая снизу) и по часовой стрелке массируется грудь. И так 36 раз одна, затем столько же вторая. • Обязательно применение различных масок для лица, опять же только с натуральными компонентами. Следуя этим простым правилам, китаянки в любом возрасте остаются привлекательными и красивыми, а главное, здоровыми.