Массаж стопы с лечебной и профилактической целью можно делать самостоятельно карандашом с резинкой на конце или пальцами. Вначале нужно разогреть стопу поглаживая, похлопывая, разминая ее до щиколотки. Затем проводится поглаживание подошвы по направлению к пальцам подушечкой большого пальца руки. Пальцы не растирать.

Начинать массаж всегда следует с зоны почки, мочеточника, мочевого пузыря с целью усиления функции выделительной системы. Затем массируют зоны головы, желудочно-кишечного тракта, печени, лимфатическую систему и, наконец, болезненные зоны соответственно заболеванию. В острых случаях каждая зона массируется 10—20 минут, а в межприступный период или при хроническом заболевании 5 минут. Таким образом, 25—30 минут уделяют ежедневно для подготовительного массажа всей стопы, в том числе надпочечников, почек, мочевого пузыря, головы и 5 минут для зоны, в которой сконцентрирована боль. С целью профилактики полную обработку всех зон обеих стоп делают раз в неделю. Обе стопы массируют одинаковое время. В заключение катают стопой палку по полу. В зависимости от массируемой зоны массаж выполняется круговыми движениями, пальцевой вибрацией или движениями пальца вверх и вниз. Сейчас выпускаются массажные коврики, тапочки для массажа стоп.

Представляет интерес китайский глазной массаж, который широко практикуется в китайских школах. Учитель руководит его проведением, сеанс длится 7 минут. Перед проведением массажа нужно посмотреть на какой-нибудь зеленый предмет. Затем проводится воздействие на точки хэ-гу, фэн-чи, точку сна (у наружного края брови), точку цин-мин (у внутреннего угла глаза) и точку цуань-чжу (у внутреннего края брови) и точку чэн-ци (под зрачком на середине нижнего края орбиты). Затем проводится массаж по верхнему и нижнему краям орбиты.