Более тысячи син­тетических пищевых добавок включены в национальный рацион, что во многом чревато большим числом заболеваний. Долгие годы наш рацион был перегружен, как утверждали, «безвредными» добавками, которые оказались губительными для здоровья. Тем не менее, многие из них используются до сих пор.

Возьмите промышленный белый хлеб. Он прошел соответствую­щую обработку — отбелен, подкрашен, обогащен, очищен, смягчен, ароматизирован. И все это с помощью синтетических химических ин­гредиентов. Сейчас почти невозможно приобрести хлеб, па 100% со­стоящий из пшеничной муки цельного помола, свободный от арома­тизации и синтетических пищевых добавок.

Человеческий организм — это совокупность отдельных клеток. Ес­ли ваша пища удовлетворяет его основные потребности, то вы про­живете сто двадцать лет и более. Но когда человек употребляет пищу, в которую входят синтетические добавки, да еще дышит загрязнен­ным воздухом, то неминуемо наносит ущерб клеткам организма и может попасть на больничную койку или попросту преждевременно уме­реть.

Единственный совет сводится к тому, чтобы питаться, насколько это возможно, натуральной пищей, стараясь избегать химически об­работанных продуктов. Внимательно читайте этикетки на продуктах, которые вы покупаете! Не поленитесь дать запрос производителям пищевых продуктов об употребляемых добавках.

За 24—36 часов голодания вы можете избавиться от большинства синтетических ядов. Если вы чувствуете, что и это не помогает, то про­ведите семи-десятидневное голодание, дабы хорошенько очистить организм. Вы будете потрясены тем, сколько ядовитых веществ было в вашей пище. Помните, что коммерческие интересы не имеют ничего общего с заинтересованностью в вашей жизни и здоровье. За обедом съешьте немного, за ужином еще меньше, но лучше лечь спать совсем без ужина.