Понятно, что не имея специальной подготовки, невозможно использовать рефлексотерапию с соблюдением множества правил и нюансов для профилактики и лечения того множества заболеваний, при которых она с успехом может применяться. Но некоторые приемы рефлексотерапии просты и могут использоваться в качестве первой медицинской помощи до обращения к врачу. Эти приемы во многих случаях приносят облегчение, хотя и не всегда долговременное. Но это позволяет добраться до поликлиники, больницы или, если врач вызван на дом, делает ожидание менее тягостным. Одним из важнейших условий при проведении рефлексотерапии является точное попадание в точки акупунктуры. Подробное анатомическое описание с употреблением сугубо медицинских терминов опускается, так как это мало что даст человеку, не знакомому с анатомией.
Для воздействия на точки лучше всего подходит точечный массаж. Иглоукалывание и прижигание требует навыков, специальных игл, сигар. В точечном массаже тоже нужно тренироваться, но при этом не нарушается целостность кожи, его можно легко провести в любой обстановке; осложнений и нежелательных реакций обычно не наблюдается. Массаж проводится как пальцами, так и стержнями с шаровидными окончаниями диаметром 3—5 мм.