Ответ на этот вопрос может дать только сам голодающий. Если при голодании вас не влечет к активной деятельности, то не стоит заниматься физическими упражнениями. Голодание предоставляет вашему организму-отдых, и вам следует отдыхать как можно больше.
Ваш организм использует все свои возможности для внутреннего очищения. Но если вовремя семи- или десятидневного голодания вам хочется прогуляться пешком, не противьтесь своему желанию.
Если не заниматься физическими упражнениями, ноги нередко опухают, так как циркуляция крови недостаточна для очищения клеток и выведения шлаков. Отказ от занятий физическими упражнениями недопустим. Независимо от физического развития ежедневные упражнения должны стать вашей привычкой. Они предотвращают болезни и преждевременную старость, повышают выносливость сопротив­ляемость организма болезням.
Физическая активность помогает сохранить спокойствие и ясный ум. Восьмикилометровая прогулка пешком на свежем воздухе способна избавить от любых негативных эмоций. Руководствуясь программой голодания и выполняя физические упражнения, вы будете выглядеть и чувствовать себя гораздо лучше.