Бездействовать — значит покрываться ржавчиной, а ржавчина — это упадок и разложение. Другими словами, деятельность — жизнь, а застой — смерть. Чтобы сохранить мышцы сильными и молодыми, мы должны постоянно давать им физическую нагрузку.
Люди, ведущие сидячий образ жизни, всегда ощущают упадок сил. Занимаясь физическими упражнениями, мы даем свободный выход секреции потовых желез через все 96 миллионов пор нашего тела. Таким образом, кожа исполняет естественную роль очистителя. Если мы игнорируем физические нагрузки, то вся работа, производимая пора­ми, переносится на другие выделительные органы.
Энергичные физические упражнения помогают нормализации кро­вяного давления, предохраняют от тромбоза, который часто является причиной сердечных приступов.
Занимаясь физическими упражнениями, вы можете быть более щед­рыми в своем питании, так как в этом случае ваша пища восполняет энергию, затраченную на упражнения.