• VTEM Image Show
  • VTEM Image Show
  • VTEM Image Show

Люди, которые не бывают на солнце, всегда бледны. Наша кожа должна быть покрыта легким загаром. Многие бо­лезни лишь от того, что мы слпшкбм редко бываем на солнце. Сол­нечные лучи — это мощное бактерицидное средство.

Каждый стебелек травы, каждое дерево, каждый цветок, фрукт и овощ черпают свою жизнь из солнечной энергии. Употребляя в пищу свежие фрукты и овощи, мы усваиваем солнечную энергию в виде питательного хлорофилла. Когда вы подвергаете свое тело воздейст­вию прямых солнечных лучей и, кроме того, ваш рацион на 50 про­центов состоит из овощей и фруктов, вы непременно добьетесь от­личного здоровья. Но эти живительные лучп должны восприниматься организмом сначала в малых дозах, потому что изголодавшееся по солнечному свечу тело может тяжело воспринять сразу большую дозу.

Когда вы впервые приступите к солнечным ваннам, начинайте с коротких периодов, увеличивая их понемногу. Лучшее время для при­ема солнечных ванн — раннее утро. Начинать нужно с пяти до десяти минут. Конечно, можно принимать солнечные ванны и после обеда. Но самые полезные лучи ранним утром. Между 11—15 часами дня они несут много солнечной радиации.

Также неспеша надо переходить на сырые овощи и фрукты. Чело­век, который привык к вареной пище, переключившись сразу на большое количество сырых фруктов и овощей, может почувствовать себя нехорошо. Разумнее всего постепенно прибавлять к обычной ди­ете солнечную диету. Сверхдоза солнечной энергии, полученная из­вне или изнутри, действует на организм плохо.